生活妍影

近日看過一篇心理學者楊霞以攝影整個過程對心靈有所影響的文章，

因也曾在工作繁忙的假日空檔，

帶者照相機隨處拍的舒壓經驗，

藉由此篇大綱來敘說自己的心得。

No.1 位於高雄市捷運美麗島站的頂穹,

藍紅兩大光柱，撐住光之穹頂猶如封神榜中的共工與祝融，

化成的不周山，支撐著天地之間，也代表著陰與陽的水與火。

如果想要當一位稱職的攝影工作者，

能夠到處周遊各地拍拍風景、趣味、怡情……燦爛的工作真讓人欣羨，

但這一切的成本開銷能有經濟性的回收嗎 ?!

除非有企業或是有約定的專案執行，

若是您自己想要的，

就算拍攝成冊在沒有名氣與推波助瀾的宣傳，

那真的是[阿舍]才能完成的夢想，

所以許多攝影工作者的作品真的來之不易。

No.2 廣州市年度舉辦的攝影創作比賽.

照相機已近有上百年的發展歷史，

由過去只有那有錢人可以奢華的玩物，

在拜現今的科技之賜，

攝影也已成為一般平民化生活品味，

在迅速且發達的網路上以無遠弗界來分享於各個領域。

No.3 時下的單眼相機逐漸擺脫黑色傳統概念.

加上數位相機與軟體日益的精進，

一般攝影專業技能的神秘空間都逐一的被釋出，

剩下來的就是創意無限被延展開來，

當然這一過程就是『愉悅您的心靈』主要泉源，

進一步來說獨樂樂不如眾樂樂的分享喜悅，

相信您在拍完照片與他人分享時，

應都會有此感受吧!

尋求心靈美的空間

在美國有醫學專家提出“圖片的治療力量”的概念，

這些概念指出：獨特的自然景觀對人們的心理健康是有調整作用的，

因為景物色彩、形狀及光影之美，能夠使觀賞者產生美好的璀璨，

積極有生命力的情愫，從而產生有利於健康的行為。

No.4  浴火重生的火鳳凰

若以攝影來說是攝影者開啟了心靈和自然對話的窗戶，

讓觀賞者透過作品欣賞到創作者感受的心靈視野。

或許好的心靈探索將會成神奇心理調整功效，

而這一部份就非金錢物質能有對價的特質與意義。

No.5  駐廠期間早晨搭公司交通車,拍攝路上的奇景.....(廣東佛山市)

No.6  三年前在廣州搭乘到底盤是木板與木製椅的公車,

還真的感覺很新鮮,然現在想見都沒了.......

翻翻出差在外的時期，偶爾拿著相機隨意拍攝留念，

但根本在沒有任何美學素養的相片，

真的能留下來的，值得再賞閱的照片還真的不多，

或許多年後淡忘此景此刻，

再拿出來時不也僅僅是穿梭記憶的重要線索。

No.7 上班族所感受的壓力都應要有適當的舒壓途徑.

通常要自己找到正當的休閒活動為最佳.

現今上班族都有著共同生活上的特質，

那就是生活和工作的巨大壓力，

往往會產生消極、偏激、憂鬱等心理問題，

另一方面會更多關注到事物的陰暗面，

與其預期不好的後果心理。

在一連串的繁重疲憊的工作，

複雜累人的人際關係，

都會是消耗激情的殺手。

發現美的空間優化自己的心靈

No.8 駐廠期間被安排在公司租賃的住宅區,

一人一房間還都有電視冰箱與網路,

對於個人都有很好的隱私尊重的空間.

No.9 過個馬路就有很廣域的公園,

其後這一座電視塔這一張晨曦照片還上過精選.

假日就要好好把握時間做戶外活動,

拿著相機拍下這優美的景觀.

在繁忙的工作期間，總是會有假日休息的時候，

影者不願在老是待在宿舍睡到自然醒，

都會在前一晚想好到哪裡，

包含路程交通等事先功課的準備。

No.10  一次由廣州與佛山邊界的坑口地鐵站要回住處時,

轉搭公車時逢豪大雨,結果車內也在滴水(冷氣水),

看到這真的是外面下大雨,裡頭下小雨撐傘擋水的奇特畫面.

背著照相機與腳架到處拍攝當地民情風景，

這一路下在工作上得到了紓壓的效果，

也培養了正當的娛樂與興趣。

No.11 廣州市番禺區沙灣鎮寶墨園中，

在此一拍攝的過程中進一步體會到，

讓你去關注事物最美好的一面，提高審美能力，

學會發現美，在此過程中真正做到賞心悅目。

No.12 位於廣州的中山堂,

當時為了要將天下為公與國父在一個畫面,

現場找了許多角度確認後拍下,

此一照片也獲精選被分享出來.

而創造力、成就感、豐富多樣性充分的蓄養自己的精神上積極能量的來源。

拍攝需要不斷的找景物，

一天下來的運動更是很好的減壓方法，

更難得的是創造力和成就感。

在此當中也常常走到書店翻閱有關攝影的書籍，順便吹吹冷氣，

若是看的還可以符合自己的趣味，就購買下來，

同事當時還笑我是來到「西方取經」。

No.13  拍攝是最便利的[速時]藝術,

Power Shot 也是再好不過的操作感受.

攝影是最便利的[速時]藝術，因為要成為畫家與雕刻藝術家，

那時間上沒有磨上個幾年的功夫是難達到一定的程度，

然我們很容易由攝影進行藝術創作，進入美的境界，

從而使我們的胸懷，修養，眼界更上一個層次，

您說不是嗎！

攝影愉悅你的心靈

No.14 合歡山黃昏,享受到大自然的寧靜與廣域場景讓人心曠神怡。

在攝影的創作過程中，你可能需要爬山涉水，

要起早或等待黃昏，這些卻能使你精神飽滿。

當你在面對美景按下快門的刹那，你就會充滿著那一份興奮。

No.15  晨曦的老梅海岸......

隨著太陽升起帶著不同時段的神奇光影,

真的是美不勝收......

當你捕捉到特別的瞬間，你會為自己的創造力而狂喜。

中國大陸心理學者楊霞曾深刻的詮釋：

『攝影有著充滿著期待，這種期待可以是我們平淡日常生活的快樂調節劑。

期待——發現——創作——成就——快樂，

攝影喜悅的生活就是有這樣良性循環的特性。』

No.16 蘭陽博物館老人與小孩,

畫面盡量將不相關的人事物排除,

這樣的減法畫面簡潔,主題就更明確.

攝影的唯美藝術，需要你使用減法，需要畫面簡潔，

就是不要包山包海無關主題的都拉到畫面裡，

導致主題不明觀賞者更感到困惑，

主體明確的構圖才能觀賞到重點。

No.17  位於廣州市政府前公園,

拍攝盡量以成雙互動的納入鏡頭,

其他非主題表現的都排除,

就是畫面不要貪多而複雜,

導致不知道要呈現什麼!?

人之所以煩惱，是因為內心有太多的思慮、慾求在現實生活中，

大部分人都希望擁有得越多越好，其實心理學的規律是：

對物質擁有得越多，生活條件越富足，人對幸福的感受越少。

然其在工作過程中似乎也有抓不到重點、順序、關聯等，

導致許多阻礙都是自己的邏輯思慮困惑。

所以如攝影主題就是要主體明確、畫面簡潔，

這就是藝術面面觀的想法。

攝影探尋生命的意義與美德

No.18 藝術有其不同領域的含蘊,用心體會等待恰如其分再構圖拍攝.

影者真正學習攝影還是在2009年開始，

先前都只不過是興趣好玩，

到處走走拍拍照與大家分享所見所聞，

雖然有買書來欣賞如何拍攝，

但都是模仿拍攝技巧居多，

都難以談到創作與有含蘊著藝術美的特質。

No.19  優人神鼓在台北花博演出,頗受觀眾的青睞.

燈光下的舞者那一份堅毅與帶有音韻的步伐牽動觀眾的眼神.

舞台光影灑在舞者身上,此時側面光影更顯現那立體層次感.

No.20 香港機場候機大廳擺設藝術品,

傻瓜機由於鏡頭較小以致於光圈無法大到讓背景模糊,

所以近拍也會將後面的景物清晰的帶入,

反過來說拍大景或大場面反而恰當.

這就是傻瓜機與單眼不同之一.

在內湖社大已進入第三年的學習，

翻翻過去所拍的真感覺到有差距，

從事照相機電路設計由傳統到數位，

過去都是以工程品質的角度來攝影，

這當然與藝術創作理念相較下，

在生活美學與藝術眼光來觀賞，

實在有南轅北轍完全不同的界，

簡單的說會設計與生產相機者，

不等於就會拍出有水準的照片。

No.21 內湖科技園區有許多建築也是值得來觀賞.

因內湖社大緊臨內湖科技園區，

到內湖社大選修課的上班族因地利之便，

下班走路就可以到校上課，

其間不乏有許多科技新貴都來選攝影課。

No.22 數位相機帶來了許多便利,功能上更是日新月異.

因為數位相機帶來了許多便利，

網路與人與人之間影像需求日益增多，

攝影課程往往還沒開課就已報名額滿。

期間有學員學到一學期後就會想跟另外攝影老師，

對於此事就會來詢問影者的意見，

因為攝影不單只是拍照而已，

而是有他的深層內涵，

每一位老師都有不同領域的專業內涵，

所以有人文的、風景的、生態的、音樂藝術文物的、商業網拍的……

就要看您的需求與想法來決定學習哪一方面。

心理學家弗蘭克爾認為：

『如果人能發現生命的意義和責任，就永遠不會憂鬱、焦慮、空虛和墮落。』

人文攝影實際上就是很樸實無華的生活攝影，現在不值錢若干年後物換星移時，就成人們追念懷舊的經典照片。

No.23 日本京都的金閣寺為背景的人物攝影.

風景攝影能促使人發現美，進而追尋那一份真，經常都在旅遊廣告中發現，就是一張風景照能吸引人去探索。

No.24  台南潟湖冬季裡的鸕鶿候鳥 逆風佇立於高處

No.25  潟湖邊風乾的虱目魚

生態攝影是最辛苦又危險的，提供人們對生命無窮的感受與感恩。

No.26  廣州聖心教堂,影者為了拍攝整張畫面避開雜亂電線,

趴在地面上仰拍的結果.

No.27 澳洲著名的歌劇院.

音樂藝術文物攝影是最讓人最浪漫的，也是最知性的一個活動，他會引導進入世界各個藝術殿堂，聽到導覽員敘述著陌生國度裡歷史文化，讓您目不暇給的感嘆。

No.28 香港機場候機大廳藝術展覽.

商業網拍更是一門近乎婚紗的沙龍藝術空間領域，如何讓商品留下深刻的印象。

攝影過程能探索生命的意義有三個途徑：

1.身歷其境探索事件或創造的過程；

2.感性美學的觀感；

3.經歷感動的感受。

而攝影行為都必須透過這些過程近乎領略到。